아동 청소년 우울증 테스트, 발생원인과 치료방법

청소년 우울증은 감정적, 신체적, 인지적 변화 등으로 인한 정신 건강 문제로 인하여 발생합니다. 일반적으로 우울한 기분 뿐만 아니라, 잠 부족, 신체적 불편 등 다양한 증상을 동반합니다. 이번 글에서는 자가 테스트 후 발생원인, 그리고 치료방법에 대해 알아보겠습니다

 

 

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아동 청소년 우울증 테스트 방법

일상생활에서 경험할 수 있는 내용들로 구성되어 있으며, 각문항별 세가지 보기중에 요즘 자신을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 하나만 선택하여 선택하시면 됩니다. 각 문항을 빠트리지 않고 다 표시해야하며 반드시 한 문장만 선택해야 합니다. 너무 고민하고 선택하시면 안되고 누이렇게 되고 싶은걸 선택하면 안됩니다. 지금 현재의 나를 솔직히 선택하셔야 합니다. 

 

 

 

 

이 테스트를 100% 신뢰하시면 안되고 자기 진단용으로 보시고 점수가 높게 나온경우 전문의에게 의료 및 진료를 받아보시기 바랍니다.

 

아동 청소년 우울증 증상

우울증의 증상은 정신적, 신체적, 인지적 측면에서 나타납니다. 일반적으로는 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 우울한 기분
• 긴장과 불안
• 기분 변화
• 쉽게 피로해진다
• 식욕부진
• 생각이나 기억력이 감퇴
• 책임감을 갖는데 어려움이 있다
• 사회와 인간 관계에 대해 걱정하거나 불만족스러워 한다.
• 체중감량 또는 변화
• 관심을 갖던 일에 대한 무관심
• 극단적으로 낙상적인 생각을 가짐

 

 

발생원인

청소년 우울증 발생의 가장 큰 원인은 주위 사람들과의 인간관계 문제입니다. 일반적으로 부모와의 갈등, 가족의 문제, 학교 생활과 관련된 문제, 대인관계의 문제, 정서적으로 안정된 상태가 아닌 경우 발생할 수 있습니다. 게다가, 어떤 방식으로든 스트레스를 받는 것도 유발 원인이 될 수 있습니다.

 

 

우울증 치료 방법

 

1. 가족적 요소 해결

부모님 혹은 자녀의 문제를 해결하려면 먼저 대화를 걸어야합니다. 가족 구성원은 서로 도움을 주고 받아야합니다. 가정에서 각자의 역할을 명확히하고, 소통을 중시하는 가정환경을 조성해야합니다. 특히 청소년자녀의 성장에 맞춘 관심과 응원이 필요합니다.

 

2. 정서적 치료

정신과 전문의의 치료는 치료를 받는 환자의 요구에 맞추어 계획을 세우고 진행합니다. 이 중 치료 대상이 되는 환자들은 일상적으로 치료받는 사람들보다도 더욱 모든 종류의 질병에 걸려 다르게 치료받게 됩니다.

 

3. 체육활동 및 건강한 식습관

우울증 치료에서는 건강적인 식습관과 체육활동이 중요합니다. 청소년은 게이머와 온라인 미디어를 통하여 스트레스 해소를 할 수 있지만 이는 상대적으로 일시적이다. 그래서 일상생활에서 규칙적인 식사와 충분한 인클라인 활동이 중요합니다.

 

 

 

결론

우울증은 청소년에게 많은 문제를 일으키는 병입니다. 우울증은 범용적이며, 불안, 스트레스 등 신체적, 정신적 압박으로 인하여 발생할 가능성이 존재합니다. 그러므로, 가족개개인과 전문의의 지도하에 청소년의 정신건강을 지속적으로 관리하고 치료하여 건강한 성장을 돕는 것이 중요합니다.